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小尻

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お尻の大きさってどれがベストなのか?ってご存じですか?
人により好みはありますが、骨格的なベストなサイズというのは、存在します。
それは、骨盤の幅が、肋骨の最大幅とほぼ同じぐらいの大きさとういことです。
この大きさに収まっていれば横幅は、綺麗に見えます。

 

では、美しいお尻の条件というのは何なのでしょう?

 

1.大きすぎず適度な横幅であること。
2.垂れていない。ヒップトップが半分から上にある。ヒップアップしている。
3.右足と左足、パンツルック等のとき、お尻が左右にしっかり割れて見える。
4.太ももとお尻の境目がハッキリしている。(お尻から太もものラインが繋がっていない)

 

以上の4点を抑えれば、綺麗なおしりが出来上がると思います。

 

では、項目別に綺麗なお尻になる方法を記載していきますね。

 

1.大きすぎず適度な横幅であること

骨盤の幅が、肋骨の最大幅とほぼ同じぐらいの大きさになっていると、綺麗な横幅にみえます。
また、太ももの骨が骨盤の骨から出ていない状態であることも重要です。
これが出ていると太ももが太く見えお尻も大きく見えてしまいます。
これに対しての対策は、まず、骨盤矯正を行い綺麗なお尻の幅を作る。
次に、大腿骨を正常な位置へ持って行きおしりの膨らみを抑える。
という方法を取ります。

 

骨盤矯正についての詳しい説明は、骨盤矯正で痩身♪のページを御覧下さい。

 

2.垂れていない。ヒップトップが半分より上にある。ヒップアップしている。

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ヒップアップしている状態を自然に作り上げるのは、中々大変です。
大殿筋(お尻の筋肉)きちんと発達させ、姿勢を正しく持って行かなければなりません。
少々運動した程度では、中々手に入れられません。

 

では、どうしたら手っ取り早く手に入れられるのでしょう?

 

姿勢改善には、骨盤矯正を行います。
これによって姿勢とお尻の位置が改善します。
次に仙骨と尾骨の位置を改善していきます。
丁度お尻の頂点の部分を形成する部分ですね。
この骨がズレているとお尻が垂れてしまいます。
骨盤矯正によってある程度は、位置が改善されますが、それでもズレが修正しきれない場合にこの施術を行います。
座っている時に、尾骨が当たる(骨が当たって痛い)状態の人にもこの施術を行います。

 

3.右足と左足、パンツルック等のときお尻が左右にしっかり割れて見える。

桃のように、お尻がしっかりとした形に見えるのが理想だと思います。
これを達成するためには、両足の位置がしっかりと骨盤に付いている状態であることが重要です。
太ももの骨の位置=お尻の筋肉の形と言っても過言ではありません。
ですから、まず、骨盤を正常に持っていくために、骨盤矯正を行い、次に、太ももの位置を正常に持っていくために、大腿骨の位置を動かしていきます。
これにより、お尻の形が綺麗に作られていきます。

 

骨盤矯正についての詳しい説明は、骨盤矯正で痩身♪のページを御覧下さい。

 

4.太ももとお尻の境目がハッキリしている。

お尻から太もものラインが繋がっていない状態を達成するためには、ヒップトップの位置がしっかりと上にあることが重要です。
また、太ももの筋肉を適度に付け内モモ・裏モモの部分に付いてしまう脂肪を減らすことが重要です。
脂肪の燃焼に関しては、運動がベストです。それも高負荷を掛けずに自転車運動等が時間がかかりますがよりベストでしょう。
ヒップトップの位置が上に来るようになるためには、運動だけでは実際時間がかかりますので骨盤矯正及び仙骨・尾骨の位置調整を行うのが早道です。

 

骨盤矯正についての詳しい説明は、骨盤矯正で痩身♪のページを御覧下さい。

 


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