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二の腕のたるみの原因は、二通りの原因があります。

 

1.上腕三頭筋の衰えによるたるみ

上腕三頭筋とは?

左図の緑色の部分を指します。外側頭、内側頭、長頭という3つの筋肉があつまったのが上腕三頭筋です。
この、上腕三頭筋が運動不足・加齢等の要因によりたるんでくることにより、二の腕がたるんできます。

 

 

2.皮下脂肪の増大

太ったり、体脂肪率が増えることで起こります。

太っていなくても加齢により肌のハリが無くなることで脂肪を支えられずにたるむこともあります。

要は運動不足です。

 
上記2点の原因に対する対策は、何と言っても「運動」です。では、どんな運動が良いのかと思いますがいっぱいあるんですよ。ネット検索すれば山のように出てきます。
要は、繰り返し何度も低負荷で行えば大丈夫です。
高負荷掛けてやりますと、速筋が付き筋肉増大。最初は良いですが長く続けるのはあまりお勧め致しません。
でも、運動だけではない原因もあるのです。
「え?ナニソレ?」と思うことでしょう。
これは、私が体験的&多くのお客様と接し解ったことなので学術的にとか難しい理由は、想像でしかわかりません。
脇の下から、お腹にかけての肋骨側面部分がむくんでいる方は、大抵二の腕に悩みを持っている方がほとんどです。この部分の代謝が悪いと腕の疲れが取れにくく老廃物も流れにくい状態になり脂肪が蓄積されていきます。ここの代謝を上げることにより二の腕のたるみが改善していきます。

 

この部分のむくみを改善するためには、どうすればいいのか?
ですが、肋骨の位置を正常に持っていくことにより改善がみられます。

 

詳しくは、肋骨矯正で綺麗なバストラインへGO!

 


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